L’infusion fraîche estivale : la boisson désaltérante qui vous veut du bien
Si elle est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, il est clair que l’eau plate n’émoustille pas particulièrement les papilles. En quête d’un breuvage désaltérant, on a plutôt tendance à se tourner vers un soda bien frais, un jus de fruits acidulé ou une boisson gazeuse. Or, ces boissons, à la fois mauvaises pour notre glycémie et notre digestion, sont loin d’être idéales. Au Cabinet Natureva, on a pensé à vous avec une belle promo sur les infusions fraîches Chic des Plantes ! En bonus : découvrez 3 idées de boissons d’été dans lesquelles les utiliser.
Bien s’hydrater quand il fait chaud : ce que tout le monde sait, mais que personne (ou presque) ne fait
On le répète sans cesse : il faut boire plus quand il fait chaud. Un conseil qui paraît évident, mais qui est finalement assez peu suivi.
Si nous ne sommes pas tous égaux face aux fortes chaleurs, l’hydratation est pourtant le premier facteur qui nous permet (ou pas) de supporter un mercure qui s’affole en évitant le coup de chaleur.
Pour compenser la perte en eau causée par la transpiration lors d’un épisode caniculaire, il faudrait boire entre 2 et 3 litres d’eau par jour. Et le moins qu’on puisse dire, c’est que beaucoup d’entre nous sont bien loin de ces recommandations… Alors avant d’investir dans un climatiseur, commencez tout simplement par boire davantage !
Si une telle quantité d’eau vous paraît insurmontable, les infusions fraîches vous aideront à atteindre votre objectif. Leur goût agréable donne naturellement envie de se resservir, sans se forcer. Enfin, avoir une bouteille ou une carafe toute prête à proximité incite à boire régulièrement, sans même y penser.
Et les autres boissons, ça compte ou pas ?
Les sodas et autres boissons sucrées, gazeuses ou alcoolisées ne devraient être consommées qu’occasionnellement et par plaisir, en aucun cas pour étancher sa soif. Pourquoi ? Car pour assimiler la quantité (parfois colossale) de sucre ou l’alcool qu’elles contiennent, l’organisme doit déjà être très bien hydraté au préalable. En essayant de vous désaltérer avec ce type de boisson, vous risquez 1 : d’en boire beaucoup trop ; 2 : de boire trop vite. Résultat : un taux de sucre sanguin qui explose et des ballonnements à la clé ! Si vous avez très soif, commencez par vous désaltérer avec de l’eau, et sirotez donc votre petite boisson plaisir un peu plus tard…
Comment s’hydrater correctement en buvant autre chose que de l’eau ?
Pour un parfait compromis entre santé et gourmandise, on mise sur les infusions fraîches ! De l’eau, des extraits naturels, quelques fruits… et vous voilà paré.e pour affronter les grosses chaleurs tout l’été, sans mettre le plaisir de côté !
Des infusions fraîches à – 30 % en ce moment au Cabinet Natureva !
En ce moment, découvrez les délicieuses infusions Chic des Plantes ! à un prix tout doux. Vous bénéficiez de 30 % de réduction jusqu’à la fin du mois de mai sur ces parfums :
Pousse délice – digestion
À base de verveine, de fenouil, de menthe poivrée, de romarin et d’angélique. Cette infusion légère et herbacée désaltère tout en facilitant la digestion. Idéale pour accompagner les barbecues un peu trop copieux !
Belle plante – détox
À base de rose, de framboise, de baie rose et de tilleul. Cette infusion fleurie et acidulée booste les fonctions d’élimination ! Elle est délicieuse en boisson fraîche, mais trouve aussi sa place dans des smoothies ou des sorbets fruités.
Morphée – détente et sommeil
Composée de tilleul, de sauge, de menthe et de fleur d’oranger, cette infusion douce apaise les tensions et favorise le sommeil.
Idées recettes estivales d’infusions fraîches
Pour personnaliser les infusions fraîches Chic des Plantes !, ajoutez-y des fruits frais (groseilles, fraises, pastèque…), des agrumes (citron, pamplemousse…) ou des herbes fraîches (menthe, basilic…). Pour des saveurs surprenantes, utilisez des épices comme des bâtons de cannelle, de la vanille, de l’anis étoilé ou quelques morceaux de gingembre frais. Si vous voulez sucrer légèrement votre boisson, misez sur une cuillère de miel ou de sucre complet (à diluer dans une cuillère d’eau chaude au préalable), ou encore un trait de sirop d’érable.
Pour un été plein de saveurs, voici 3 idées recettes gourmandes et originales d’infusions estivales. L’une d’entre elles est à consommer avec modération, on vous laisse deviner laquelle !
Infusion fraîche framboise et pomme
- 1 litre d’eau
- 2 sachets d’infusion Belle Plante
- ½ pomme verte en quartiers
- 1 poignée de framboises
- 5 feuilles de menthe fraîche
Mélangez les ingrédients et laissez reposer au minimum 3h au frais.
Smoothie pomme poire
- 25 cl d’eau
- 2 sachets de Morphée
- ½ pomme
- ½ poire
- 1 figue fraîche
- 1 cuillère à café de miel
Faites infuser les sachets dans l’eau, puis laissez bien refroidir. Coupez les fruits en morceaux et passez-les au blender. Ajoutez le miel et mixez longuement avant de verser progressivement l’infusion.
Cocktail au cidre
- 50 cl de cidre doux
- 25 cl d’infusion fraîche de Pousse Délice (2 sachets)
- 4 cl de gin
- 4 cl de jus de citron
- 4 cl de sirop de sucre de canne
Pressez le jus de citron et mélangez tous les ingrédients à l’exception du cidre. Réservez au frais et ajoutez le cidre bien froid au moment de servir.
Il ne vous reste plus qu’à trinquer !
